保持身体健康和心理健康对于21岁的山姆·马蒂（Sam Matty）而言非常重要。
2014年，他和家人逃离了饱经战争侵袭的伊拉克，在土耳其度过了三年半的时间。
在土耳其，他们几乎从未离开过自己的公寓。如今在他悉尼西南部Fairfield的家中，他感觉又回到了那段封闭的日子。
马蒂说：“那三年半的时间和现在的情况差不多，如果没有必要，我就不出门，待在家中看视频、看电影。”
由于受Delta变种病毒影响严重，Fairfield一直处于严格的封锁之中。至7月30日，除必要工作者外，当地居民不得离开该地区。
马蒂表示，土耳其和大流行的经历，“让我感觉生活中的大部分时间都处于封锁之中”。
“但我相信我们正在解决这个问题……封锁对于所有人而言都是有必要的，这给我们上了一课，让我们珍惜自由、珍惜外出、珍惜见到朋友。”
READ MORE
新州周四确诊病例数激增至124例
Fairfield是大量移民的家园，其中包括许多越南和伊拉克难民。
在商店因封锁而关闭，街道上空无一人期间，新南威尔士州给酷刑和创伤幸存者提供的治疗和康复服务（Service for the Treatment and Rehabilitation of Torture and Trauma Survivors， STARTTS）收到了来自疫情封锁区难民家庭的求助。
STARTTS首席执行官、临床心理学家乔治·阿罗什（Jorge Aroche ）一直在通过视频聊天的方式为人们提供帮助。
NSW'de bir günde 85 binden fazla COVID-19 testi yapıldı. Source: AAP
他说：“我非常担心大流行对于整个人口，特别是弱势群体的心理健康产生长期的影响。”
阿罗什先生说，压力大的环境可能唤起难民的负面记忆。
STARTTS chief executive and clinical psychologist Jorge Aroche. Source: Supplied
他说：“许多人会失眠，感到更加焦虑。他们也许非常生动地唤起回忆……他们看到自己又回到了那个非常痛苦的境遇。”
随着本周三个州进入封锁，全澳大利亚各地的精神健康服务热线（mental health service Lifeline）的接线数量创下记录，比2020年任何时候都要多。
生命线（Lifeline）主席约翰·布罗格登（John Brogden）说：“我知道在不断变化的境况和难以阻止的病毒之下，这是很难的，但是人们渴望对未来有一种确定性。”
“毫无疑问，人们今年比去年更加艰难了，部分原因是我们原以为已经度过了疫情最糟糕的时候，正在走出艰难的2020年，但我们发现，在很多情况下，现在更加糟糕。”
对于马蒂先生来说，他正在网上学习个人健身课程，因为锻炼一直是他的应对机制。
他说：“锻炼可以让你自我感觉更好，减轻所有压力。这是保持健康生活、维持健康心态、保证身体健康的最佳方式。”
READ MORE
你好，澳大利亚
澳大利亚人必须与他人保持至少1.5米的社交距离，请查看您所在州或领地的最新社交限制措施。
如果您出现感冒或流感症状，请留在家中并致电家庭医生或全国冠状病毒健康信息热线1800 020 080安排测试。
SBS致力于用63种语言报道最新的COVID-19新闻和信息，详情请前往：sbs.com.au/coronavirus。
