营养师：再省也得食蔬果

报告显示，澳大利亚人没有食用足够的水果和蔬菜。那么，到底吃多少才算够呢？请点击音频收听报道

farming products Credit: aha-australia.blogspot

根据澳大利亚统计局（ABS）的数据，2022至2023年度澳大利亚人进食的水果和蔬菜比前一年有所减少，而生活成本的提高可能会加剧现已存在的问题。

那么， 每人每天应该食用多少蔬菜和水果才能符合人体所需？在生活支出不断上升的当下，我们是否应该暂时舍弃或减少蔬菜和水果的摄入，以缓解高昂的生活成本带来的压力呢？

本台记者海伦采访了注册营养师Lisa Chen。Lisa 分享了自己对这些问题的看法和见解。

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