【正確示範】一分鐘教你如何戴口罩！

如何正確佩戴外科口罩，方能阻截細菌感染及飛沫傳播？

Young woman wearing protective face mask outdoors due to the polluted air Source: Moment RF/ Getty Images

近期在中國武漢及香港出現多宗不明原因的肺炎病例，引起各地民眾人心惶惶，更觸發香港出現「口罩荒」，據報一間藥房出售的外科口罩由原本每盒 50 港元急增至 498 元。

澳華醫學會榮譽會長及資深副會長林奇恩醫學教授參與 SBS 廣東話節目「大眾論壇」環節時表示，雖然目前未知「武漢不明肺炎」是否透過「人傳人」傳播，外科口罩（surgical mask）確實能有效避免感染經由飛沫傳播的疾病。

但外科口罩的正確佩戴方法，卻非人人皆知。日前，香港立法會舉行有關「武漢不明肺炎」的急切質詢，期間有議員在要求香港政府確保口罩供應充足期間，即場「示範」戴口罩，但由於「緊張過度」而將口罩正反掉轉佩戴。

林奇恩教授表示，他亦曾收過一些在通訊程式流傳的資訊，聲稱佩戴口罩時應將口罩正反掉轉佩戴，方能防止其他人透過噴嚏及飛沫，傳播細菌感染自己。

這是錯誤的做法。

「外科口罩一般能隔除 99% 以上的細菌及飛沫。（使用者）一般每天更換一個新口罩。」

Source: Hong Kong Department of Health

根據香港衞生署衞生防護中心提供的資料，外科口罩有三層：外層（一般為綠色或藍色）用作防止液體飛濺、中層作為屏障阻擋病菌、內層（緊貼佩戴者臉部皮膚）吸收佩戴者釋出的濕氣和水份。

林奇恩醫學教授補充指，另外一款稱為「N95 口罩」亦能有效阻止細菌透過飛沫傳播，但長期佩戴會造成頭暈頭痛。這是由於「N95 口罩」會困著佩戴者所呼出的二氧化碳，令血液中的二氧化碳上升，可致腦血管舒張，出現頭痛。

另外，近年亦新興一款可清洗的耳掛式棉質口罩。但林奇恩教授表示，該款棉質口罩未能有效阻擋細菌感染或飛沫傳播，只能阻隔空氣中塵粒或花粉進入人體氣管。因此，棉質口罩正好適合近期在澳洲使用，用以阻隔在空氣中因林火而漂浮的煙塵。

Source: Internet; Ming Pao

以下為佩戴外科口罩的正確步驟：

（一）選擇合適尺碼的外科口罩，兒童可選擇兒童尺碼。

（二）佩戴外科口罩前，應先潔手。

（三）要讓外科口罩緊貼面部：

• 佩戴者必須依照生產商建議使用口罩，包括如何存放及佩戴口罩（如分辨口罩的前後）。一般而言，有顏色／摺紋向下的一面向外，有金屬條的一邊向上。
• 如選用綁帶式口罩，將綁帶繫於頭頂及頸後；如選用掛耳式口罩，把橡筋繞在耳上，使口罩緊貼面部。
• 拉開口罩，使口罩完全覆蓋口、鼻和下巴。
• 把口罩的金屬條沿鼻樑兩側按緊，使口罩緊貼面部。

（四）佩戴口罩後，應避免觸摸口罩。若必須觸摸口罩，在觸摸前、後都要徹底潔手。

（資料來源：衞生防護中心）

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