【泰式美食】冬蔭野菜燴意粉

濃味的冬蔭醬汁配以新鮮的野菜,特別醒胃。

濃味的冬蔭醬汁配以新鮮的野菜,特別醒胃。 Source: May Lee

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當你食慾不振的時候,吃些辣辣的素菜麵條,可能可以幫你回復胃口,不如試試李太介紹的這味用冬蔭醬來做的野菜燴意粉吧!


材料: 意粉200克,番茄2個,粟米芯3條,本菇半包,黃甜椒1/4個,秋葵3條,九層塔葉適量。

調味料:冬蔭醬1湯匙,椰漿3湯匙,鹽1/4茶匙,砂糖1.5湯匙, 青檸半個。

做法: 

1)按照意粉包裝上的時間,將意粉放入滾水中煮好,瀝乾。

2)燒熱鑊放入椰子油,將蔬菜(除九層塔)略炒,盛起。

3)把調味料混合,放入鑊中煮滾。將已炒熟蔬菜加入醬汁內略煮,放入意粉拌勻,關火後加入九層塔葉即可享用。

註:

1)九層塔遇熱容易變黑,因此要關火後才加入,因九層塔葉可生吃的。

2)秋葵又名羊角豆,含豐富鈣質,草酸含量低,對素食人士和乳糖敏感的人士,是很好的鈣質來源。

3)東南亞美食是亞洲人士至愛,濃濃的泰式風味,加入意大利粉,火辣的醬汁帶陣陣椰子香,產生令人回味的作用。

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