Hadapi Musim Flu, Ini Jenis Makanan dan Pola Makan Terbaik untuk Anda

Dengan virus corona yang masih menghantui dan memasuki musim dingin yang identik dengan musim flu, adakah jenis makanan tertentu yang dapat kita konsumsi untuk menambah daya tahan tubuh?

Source: Getty Images/fcafotodigital

Perlukah menambahkan merica atau bawang putih dalam makanan untuk menjauhkan kita dari virus atau penyakit?

Ahli gizi dan peneliti Universitas Gadjah Mada (UGM) Yogyakarta yang saat ini sedang menempuh PhD di University of Adelaide, Dian Caturini Sulistyoningrum, menjelaskan bagaimana hubungan nutrisi dengan kemampuan tubuh menangkal penyakit. 

"Tidak ada diet khusus untuk orang yang sehat atau tidak memiliki gangguan metabolisme atau nutrisi tertentu," ujarnya pada SBS Indonesian, menambahkan bahwa diet yang seimbang seharusnya sudah menjadi bagian dari pola makan kita sehari-hari.

Dengarkan perbincangan ini selengkapnya.

---

Anda yang berada di Australia harus menjaga jarak setidaknya 1,5 meter dari orang lain. Ketahui pembatasan yang berlaku di negara bagian atau wilayah Anda melalui https://www.sbs.com.au/language/indonesian/bagaimana-negara-bagian-dan-wilayah-di-australia-melonggarkan-pembatasan-virus-corona. 

Pengetesan untuk virus corona kini banyak tersedia di seluruh Australia. Jika Anda mengalami gejala pilek atau flu, jadwalkan tes dengan menghubungi dokter Anda atau hubungi Hotline Informasi Kesehatan Virus Corona di nomor 1800 020 080.

Aplikasi penelusuran virus corona Pemerintah Federal, COVIDSafe, tersedia untuk diunduh dari penyedia aplikasi di ponsel Anda. 

SBS berkomitmen memberikan informasi pada komunitas Australia yang beragam tentang perkembangan terbaru dari COVID-19. Berita dan informasi tersedia dalam 63 bahasa di sbs.com.au/coronavirus

Dengarkan SBS Indonesian setiap hari Senin, Rabu, Jumat dan Minggu jam 3 sore.