Mengapa Kesehatan Mental dan Kesejahteraan Pria Penting?

Banyak pria yang diajarkan untuk tetap tegar saat menghadapi kesulitan. Namun, ketika mengejar mimpi untuk dapat menetap di Australia, banyak hal yang bisa menimbulkan dampak emosional, sehingga menyebabkan ketegangan dalam hubungan keluarga dan runtuhnya aspirasi.

Men often feel trapped by complex cultural values, beliefs, traditions, expectations, and perceptions of manhood. Credit: AsiaVision/Getty Images

Poin utama

• Men's Behaviour Change Program membantu para pria yang pernah menggunakan kekerasan dalam hubungan rumah tangga untuk melakukan transformasi positif.
• Program-program yang dirancang sesuai dengan budaya dan bahasa kini bermunculan untuk mencakup komunitas multikultural.
• Kunci untuk meningkatkan hubungan keluarga adalah menyadari bahwa perubahan tugas rumah tangga terkadang diperlukan dalam konteks Australia.

Membangun kehidupan yang baik di Australia adalah impian yang dimiliki oleh banyak pendatang baru di negeri ini.

Namun mimpi itu bisa menghadapi hambatan atau berakhir dengan putusnya hubungan.

Settlement Services International (SSI) menawarkan

program 'Building Stronger Families’ bekerja sama dengan Relationships Australia NSW  bagi para pria berusia di atas 18 tahun yang sebelumnya pernah menggunakan kekerasan atau perilaku kasar dalam hubungan rumah tangga mereka.

'Men's Behaviour Change Programs' telah dijalankan di Australia selama lebih dari satu dekade. Meski demikian, untuk memastikan agar semua pihak tercakup, program yang dirancang khusus sesuai budaya tersedia guna membantu para pria menavigasi perubahan di negara baru.

Feelings of unmet dreams don't need to end up in violence.

Program 'Membangun Keluarga yang Lebih Kuat' - Building Stronger Families - terdiri dari kerja kasus dan kerja kelompok. Kerja kelompok berlangsung selama 18 minggu dalam bahasa Arab dan sebelumnya juga dalam bahasa Tamil.

Ghassan Noujaim, pria kelahiran Lebanon dan mantan fasilitator program 'Membangun Keluarga yang Lebih Kuat', mengatakan di beberapa budaya, laki-laki sering dianggap sebagai kepala keluarga. Ia menambahkan bahwa ada harapan bahwa laki-laki dalam rumah tangga adalah pencari nafkah dan oleh karena itu, harus didengarkan dan dituruti.

Mr Noujiam menjelaskan bahwa ada juga perasaan cemas sebagai dampak dari proses menetap yang seringkali tidak ditangani ketika sesorang yang sebelumnya pekerja profesional kemudian menjadi pengangguran di Australia karena berbagai alasan.

If I cry, I am not a man. If I ask for help or if I am weak, I am not a man.

Ghassan Noujaim

Ia menambahkan bahwa pria sering kali merasa terjebak oleh nilai-nilai budaya, kepercayaan, tradisi, ekspektasi dan persepsi kejantanan yang kompleks.

Namun memiliki perasaan bahwa mimpi belum tercapai tidak harus berakhir dengan kekerasan.

Menurut Dr Sumbo Ndi, seorang life coach dan pemimpin tim konseling di Relationships Australia di Australia Selatan, mengenali dan mengatasi beberapa hambatan dalam menjalani kehidupan yang baik adalah langkah pertama untuk membuat perubahan positif, yangmana mungkin sulit sekaligus menantang.

Dr Ndi mengatakan, peran yang dulunya terkait dengan identitas seseorang terkadang tiba-tiba hilang di tempat yang baru.

Pemutarbalikan peran gender tradisional ini sering terjadi dalam keluarga dimana perempuan menjadi pencari nafkah sementara pria mengurus keluarga.

The fact that the role is changing does not make you less valuable or less contributing and acceptance of the fact that living in a different context necessitates that change.

Dr Sumbo Ndi

Relationships Australia di Australia Selatan menjalankan The Good Life Project untuk mendidik para pria, wanita, dan generasi muda Afrika di Adelaide tentang kekerasan keluarga dan rumah tangga.

Dr Ndi mengatakan meskipun kekerasan dalam keluarga sering dipandang sebagai topik yang tabu, perubahan besar hanya dapat terjadi jika masyarakat mendiskusikannya secara terbuka dalam lingkungan yang aman dan mendukung.

"Mereka memahami aspek fisik dalam hal memukul seseorang, tetapi juga mampu melakukan percakapan seputar pelecehan emosional, pelecehan psikologis, pelecehan seksual, atau bahkan finansial."

Dalam mengeksplorasi apa artinya membangun kehidupan yang baik dan keluarga yang kuat, Dr Ndi mendorong anggota masyarakat untuk belajar tentang perspektif dan pengalaman masing-masing saat mereka menyesuaikan diri dengan kehidupan Australia.

Dan terkadang, perubahan peran gender bisa berarti berhubungan dengan satu sama lain secara berbeda.

Men's mental health matter, because their mental health and overall well-being are fundamental to the overall wellbeing of the community.

Manajer Pendidikan Kelompok dan Komunitas dari Relationships Australia NSW Andrew King adalah seorang penulis dan pakar dalam bidang kesejahteraan pria.

Ia menyarankan untuk memulai transformasi ini dengan mempertimbangkan warisan yang ingin Anda tinggalkan untuk anak-anak Anda.

"Apa yang Anda ingin mereka katakan tentang Anda? Terima kasih, Ayah, aku sangat menghargai bahwa Ayah... Apa akhir dari kalimat itu?" kata Mr King.

Menurut Mr King, pria sering kali mempelajari ekspresi emosi yang tidak pantas berdasarkan bagaimana kejantanan digambarkan selama masa kecil mereka.

Dia mengatakan, sayangnya, pria belajar menyembunyikan perasaan mereka seiring bertambahnya usia dan menjalin hubungan.

Mr King mendorong pria untuk melepaskan ide-ide lama dan menunjukkan perasaan Anda kepada orang-orang yang berarti bagi mereka atau mencari bantuan profesional sebelum mencapai titik krisis.

Dia mengatakan perasaan dan emosi yang tertekan terkadang bisa meletus seperti gunung berapi, yang mengarah pada perilaku kasar.

Rekomendasinya mencakup penerapan cara-cara komunikasi berikut ini sebelum diskusi kritis:

• Pelan-pelanlah untuk mendengarkan pendapat orang lain
• Hargai ide orang lain tanpa berharap mereka menuruti pandangan Anda
• Akui pemikiran dan perasaan Anda
• Duduklah agar energi Anda terpusatkan
• Bersikaplah tenang sebelum melakukan diskusi yang penting
• Jangan menggunakan zat yang memabukkan seperti alkohol sebelum berdiskusi

Men are often fathers, brothers, and partners, and their mental health has a direct impact on their families. A man's wellbeing can influence the emotional health of his loved ones.

Dari sisinya, Dr Ndi mendorong orang untuk mengakui kerentanan Anda untuk melakukan perubahan yang diperlukan.

It is okay to struggle sometimes. It is okay to speak up, and it is okay to ask for help.

Dr Sumbo Ndi

Anda dapat mengetahui program-progam serupa dari Relationships Australia di seluruh negeri ini di sini, atau hubungi 1300 364 277 dengan biaya telepon lokal.

Pria yang memiliki masalah kesehatan emosional atau hubungan dapat menghubungi MensLine Australia di nomor 1300 78 99 78 untuk mendapatkan dukungan konseling gratis 24 jam sehari.

Hubungi National Translating and Interpreting Service di nomor 13 14 50 dan minta dihubungkan dengan organisasi yang telah ditunjuk jika Anda membutuhkan bantuan bahasa.

Dengarkan SBS Indonesian setiap hari Senin, Rabu, Jumat dan Minggu jam 3 sore.

Ikuti kami di Facebook dan jangan lewatkan podcast kami.