Aunque la salud mental en el sector deportivo sea percibida como un tema al que no se le ha prestado suficiente atención, la presente Copa Mundial de Catar ha puesto nuevamente sobre la mesa la oportunidad perfecta para conversar sobre este tema tan crucial.
Ya en el 2021 la FIFA había hecho público un estudio en el que se indicaba que el 23% de los jugadores activos sufren trastornos del sueño, mientras que el 9% comunicó padecer de depresión y el 7% confensó experimentar contínuos estados de ansiedad.
Según Isabel Stepanik, psicóloga peruana residente en Nueva Gales del Sur, los deportistas se encuentran bajo una presión extrema.
Ella nos explica cúan importante puede llegar a ser la psicología del deporte para estos profesionales.
Un psicólogo trabaja con estos deportistas para ayudarlos a enfocarse en su bienestar mental, en su motivación, en el manejo del estrés y el el establecimiento de metas. También a través de técnicas de visualización estos pueden ayudarlos a mejorar su capacidad física, su rendimiento y a desarrollar la confianza que les permite manejar situaciones de estrés y ansiedad.Isabel Stepanik, psicóloga peruana registrada en la Junta de Registro de Psicólogos de Nueva Gales del Sur y miembro de pleno derecho de la Sociedad Australiana de Psicología.
Por otra parte, aunque disfrutar del Mundial produce efectos positivos en las aficionados, y el evento es propicio para compartir con la familia y con los amigos, también despierta pasiones y un fanatismo que puede generar un alto grado de frustración y de desborde emocional.
Pensamiento positivo y ejercicios de relajamiento y de cuidado personal. Hay que comprender y aceptar que hay circunstancias fuera de nuestro controlIsabel Stepanik, psicóloga peruana registrada en la Junta de Registro de Psicólogos de Nueva Gales del Sur y miembro de pleno derecho de la Sociedad Australiana de Psicología.
La especialista nos ofrece consejos y técnicas para evitar que el desborde emocional que puede experimentarse durante estos partidos nos afecte.
