¿Harías un ayuno de cosas "placenteras" para balancear tus niveles de dopamina?

man sits alone on bench dopamine fasting

Source: Photo by Olya Kuzovkina on Unsplash

En el famoso valle de la silicona se ha vuelto famosa la dieta de "placeres", para nivelar los niveles de dopamina.


La dopamina es un mensajero químico (o neurotransmisor) del sistema nervioso central. Entre las funciones más conocidas de la dopamina encontramos el aumento de la frecuencia y la presión cardíaca, la regulación del sueño, la capacidad de atención y la actividad motora. En el lóbulo frontal del cerebro regula funciones como la memoria, también la atención y la solución de problemas. La dopamina es también vital en la regulación del humor.

Hoy por hoy este neurotransmisor ha adquirido una notoria atención en el famoso silicon valley, donde muchos de sus habitantes, relacionados con la industria de la tecnología y las comunicaciones, han confesado que participan de un “ayuno de dopmanina”, que consiste en abstenerse de hacer las actividades más placenteras, en las que se incluye no sólo la actividad sexual, sino además el uso de las redes sociales.

El médico Gilberto Melendez, explica a SBS español cual es el origen de esta nueva tendencia.


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