Mindfulness ฝึกสติดูแลรักษาใจ

Mindfulness การฝึกสติ

Source: Pixabay/Shahariar Lenin

Mindfulness หรือการฝึกสติ ช่วยเตรียมจิตใจให้พร้อมดำเนินชีวิตท่ามกลางสถานการณ์ความไม่แน่นอนทุกวันนี้ได้อย่างไร พระครูโชติธรรมวิเทศ เจ้าอาวาสวัดธรรมรังษีในนครเมลเบิร์น อธิบายถึงการฝึกสติ รวมถึงวิธีการฝึกสติที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน


LISTEN TO
Practicing Mindfulness image

Mindfulness ฝึกสติดูแลรักษาใจ

SBS Thai

05/04/202111:41

ประเด็นสำคัญ

  • “สติ” คือ การตั้งใจจดจ่อในสิ่งที่คิด พูด หรือทำ แนวคิดนี้ที่มีอยู่ในหลักของพุทธศาสนา ทั้งยังเป็นหลักสากลที่ไม่ว่าศาสนาใดก็ปฏิบัติได้
  • การฝึกสติเริ่มจากการอยู่กับสิ่งที่เป็นปัจจุบัน สามารถฝึกได้ทุกที่ทุกขณะในการดำรงชีวิต
  • ประโยชน์ของการฝึกสติ ทำให้อยู่กับปัจจุบันอารมณ์ ไม่ยึดติดกับอดีตและไม่พะวงถึงอนาคต การมีสติอยู่กับปัจจุบันทำให้จิตใจสงบและเกิดปัญญา
  • ความสงบภายในจิตใจสัมพันธ์กับสภาวะของร่างกาย

คุณสามารถติดตามข่าวสารล่าสุดจากออสเตรเลียและทั่วโลกเป็นภาษาไทยจากเอสบีเอส ไทย ได้ที่เว็บไซต์  บันทึกเว็บไซต์ของเราเก็บไว้ในบุ๊กมาร์ก เพื่อไม่ให้คุณพลาดสถานการณ์ล่าสุด หรือติดตามเราทางเฟซบุ๊กที่ 

Share