Đây là một bức trah toàn cảnh về thái độ của những người trẻ Úc đối với vấn đề sức khỏe tâm thần trên toàn quốc.
Khảo sát Sức khỏe Tâm thần Thanh niên Quốc gia headspace đã hỏi 4000 người Úc trong độ tuổi từ 12 đến 25 về quan điểm của họ qua một loạt các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần.
Một phần ba trong số những người được khảo sát nói rằng họ đang trải qua mức độ cao hoặc rât cao về căng thẳng tâm lý, và chỉ một nửa trong số họ cho biết rằng họ có nói với ai đó về vấn đề của họ.
Những phát hiện chính cho thấy 62 phần trăm những người được khảo sát nghĩ rằng sức khỏe tinh thần của người trẻ Úc ngày càng tồi tệ, trong đó phụ nữ trẻ chiếm tỷ lệ nhiều hơn so với nam giới.
Những người được hỏi đã nêu lên phương tiện truyền thông xã hội như là tác nhân chính lên vấn đề cho sức khỏe tâm thần kém ở họ.
Jason Trethowan là giám đốc điều hành của headspace cho biết.
"Ba mươi bảy phần trăm số người được hỏi đã nêu lên phương tiện truyền thông xã hội như là lý do chính trong số những tác động lên tâm lý của họ. Những người trẻ trong cuộc khảo sát cho biết, những kỳ vọng từ trường lớp, gia đình, cộng đồng và cả công việc và học hành, là nguyên nhân chính dẫn đến sự suy giảm sức khỏe và tinh thần của họ, đặc biệt là vào những thời điểm cụ thể trong năm, chẳng hạn như cuối năm khi áp lực học hành gia tăng. "
Phương tiện truyền thông xã hội được coi là lý do chính cho sức khỏe tâm thần kém, kế đến là những kỳ vọng từ gia đình, nhà trường và cộng đồn g đều cùng ở mức 18%, tiếp theo là áp lực công việc và học tập cùng ở mức 6% trong khi ma túy và rượu, các vấn đề liên quan đến cá nhân và các vấn đề chính trị cũng được đề cập.
Nick Duigan là Cố vấn quốc gia về sức khỏe tại headspace nói rằng kết quả nêu bật vai trò của sự kết nối hiện nay có ảnh hưởng như thế nào đối với những người trẻ tuổi.
"Công nghệ đang trên đà phát triển nhanh chóng, nhât là cách nó đi vào cuộc sống của chúng ta trong vòng năm, mười năm qua. Vì vậy, khó khăn của chúng ta là phải tìm cách để theo kịp công nghệ. Những gì chúng ta đang thấy là mặc dù công nghệ truyền thông xã hội và các thiết bị này đem lại một số lợi ích nhưng nó cũng có rất nhiều rủi ro. "
Ông Duigan nói rằng việc sử dụng rộng rãi và không được kiểm soát các phương tiện truyền thông xã hội ngày nay đang đi vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta rất nhiều đến nỗi không ai biết tác động lâu dài của việc này sẽ là gì.
"Thử hình dung bạn quay trở lại thời điểm cách nay 50 năm, lúc đó mọi người không biết rằng thuốc lá là một nguy cơ sức khỏe cho đến khi khoa học và các chiến dịch y tế công cộng vào cuộc, và vấn đề truyền thông nó cũng giống như vậy. Nó thực sự đang đi vào cuộc sống của chúng ta và nó có khả năng sẽ vẫn tiếp tục như vậy. Nhưng những gì chúng ta cần làm là tìm hiểu tác động của nó như cách chúng ta đang lên tiếng vì sức khỏe tinh thần của những người trẻ tuổi trên khắp nước Úc, trong đó việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội và công nghệ có những ảnh hưởng lên sức khỏe của người trẻ và của chúng ta nói chung."
Headspace đang ủng hộ một cách tiếp cận bảy mẹo để nuôi dưỡng một trạng thái tâm trí lành mạnh.
Chúng bao gồm theo đuổi các hoạt động nhằm nâng cao ý thức về mục đích, sự tự tin, kết nối với người khác, giúp viêc ăn và ngủ tốt, cũng như duy trì các hoạt động và không ngại yêu cầu giúp đỡ.
Apeksha Das, thành viên của Nhóm Tham khảo thuộc tổ chức Thanh niên Quốc gia headspace, hy vọng rằng sự thừa nhận về các vấn đề sức khỏe tâm thần của thanh niên sẽ giúp mọi người mạnh dạn tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần.
"Ngày càng có nhiều người tiếp cận với tổ chức và ngày cũng có nhiều người nói về sức khỏe tâm thần hơn. Do vậy mà tôi nghĩ rằng mọi người đang nhận ra có một sự không ổn về sức khỏe tâm thần và đó là một điều đáng quan tâm. . "
Bà Das cũng khuyến khích mọi người nhớ rằng hầu hết mọi người đều có những ngày tồi tệ, bất kể hình ảnh họ miêu tả với thế giới về bản thân họ như thế nào.
"Bạn nhìn thấy những gì mọi người làm và bạn đang thấy những gì đang xảy ra. Và đôi khi thật khó để trông cậy vào bản thân và mong rằng tự mình có thể giúp đem lại mọi thứ ổn thỏa. Vì vậy, tôi hoàn toàn đồng ý rằng thật khó để không so sánh mình với những gì mà mọi người mô tả về chính họ, nhât là khi họ nói những điều hay ho về mình trên phương tiện truyền thông xã hội. Tuy nhiên nên nhớ rằng ai cũng có lúc có những khó khăn thảm hại, chỉ có điều họ không kể nó ra thôi hoặc chỉ kể khi họ đã vượt qua. Và bạn cũng như vậy, nếu bạn vượt qua được khó khăn của mình bạn cũng rât là tuyệt vời vì vậy đừng tự đánh giá thấp bản thân mình khi bạn đang trong cơn khủng hoảng. . "
Quý vị có thể gọi cho Lifeline qua số 131 114 hoặc vào website Headspace.org.au để tìm hiểu thêm.
Mời vào phần audio để nghe toàn bộ nội dung
