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（以下是80歲的洛雷恩(Janice Lorraine) 講述如何成為健美運動員。）
看見一位老婦人（行動時）顯得掙扎，是我決定開始舉重健身的時刻。
她（老婦人）拼命地試圖從車裡拉出自己。她的手臂和腿都很瘦，她的身體也是如此。她依靠著她的照護者，慢慢地走到我健身房旁邊的一棟樓。
我記得我對自己說：「我不要變成她那樣，絕不會！」
當時的我56歲，已經退休，只有上帶氧運動的課。
雖然我當時決定冒險闖進舉重室，但那時候裡邊只有男性。當中有好多人對於女性入侵他們的領地有點不高興。
但有一個男人，知道我真心想學，所以主動說要教我。跟著他訓練了12個月後，他邀請我參加雪梨的健美比賽。
令人驚訝的是，我贏了！
洛雷恩表示，她希望即使年紀增長，依然能保持強壯。 Source: Supplied
應付批判目光
對於我新的生活方式，周遭的人的反應褒貶不一。有些批評我，但我的伴侶大衛(David)一直非常支持我。
雖然他比我年輕23年，我們已結婚了33年，我感到非常幸福。但有些關係與我較親近的人，仍反對我們的結合。
在我看來，那些對別人生活持批判目光的人本身是不幸的。他們錯過了探索生活各種可能性的機會。
我沒有因為這些人的看法感到困擾。相反地，我為這些只會批評但又做得很少的人感到難過。
洛雷恩和大衛已經幸福地結婚了33年；縱使他們的年齡相差23歲。 Source: Supplied / Diimex.com
因著比賽，我曾到訪過拉斯維加斯、荷里活、夏威夷、希臘、迪拜、布吉島和布拉格等地。我也參加了不少在澳洲本地比賽，分別於首都領地、昆州、新州和維州舉行。
在去年11月於布拉格舉行的世界賽中，我贏得了冠軍。
保持健壯地老去
在這個比賽前幾天，我剛剛滿80歲，這令我特別對獲得這項冠軍特別興奮。如此，我成為了全球第一位在80歲時參加國際天然健美比賽的女性。
在布拉格，許多年輕健美運動員邀我一起合照，他們都說：「是你啟發了我們。」我很高興，我的努力能夠真正激勵不同年齡不同國家的健美運動員。
不論年輕或年長，對於我能夠幫助她們保持健美，帶著自信地擁抱生命，我極之快樂。
2022年11月，洛雷恩在布拉格的世界賽上奪冠。她是全球第一位女性在80歲時參加國際天然健美比賽。 Source: Supplied / ales bedlik
回望過去，年老的女人被戲謔稱為甚麼「老鴨」(old duck)、「老袋」(old bag) 和「老雞」(old chook)的日子——那對於我來說好像已是另一個完全不相關的年代。
我想告訴年長的女人，即使年老，依然可以保持強健和身材，並信心滿滿地穿上漂亮的衣服。
對我來說，最有價值的事莫過於看見年長的女人，特別是那些年過50歲的女性，對自己和生活保持好奇心和興奮感。
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