Tο αλκοόλ ανοίγει την όρεξη, δηλαδή μας κάνει να τρώμε περισσότερο και γι’ αυτό χρειάζεται μέτρο. Στο τέλος, θα μας ευγνωμονεί και το συκώτι μας γι αυτό.
Όσον αφορά τις θερμίδες, ένα ποτήρι μπύρα έχει 150 θερμίδες, ένα ουζάκι, τσίπουρο ή ρακί έχει 120 με 150 θερμίδες, ένα ποτήρι κόκκινο ή λευκό κρασί έχει 125 θερμίδες και ένα ποτήρι ουίσκι ή βότκα έχει 97 με 116 θερμίδες.
Εκείνα τα αλκοολούχα ποτά που συνδυάζονται με αναψυκτικά ή χυμούς, οι θερμίδες πολλαπλασιάζονται. Για παράδειγμα, το τζιν τόνικ έχει 200 θερμίδες.
Στα κοκτέιλ, τα πράγματα είναι ακόμα χειρότερα αφού, για παράδειγμα, ένα «Μάι-Τάι» έχει περισσότερες από 300 θερμίδες και μια «Pina colada» έχει περισσότερες από 500!
Ακούστε ΕΔΩ τα podcasts της Ενότητας για Υγιεινή Διατροφή. Source: SBS Greek
